Come sapere se anche tu soffri di stress pre-ferie?<\/strong><\/p>\n Ecco una pista: Se ti identifichi, non ti preoccupare. C\u2019\u00e8 un rimedio per tutto.<\/p>\n Inizia organizzando lo spazio di lavoro e la tua agenda, non dimenticare di ordinare tutto secondo la sua priorit\u00e0.<\/p>\n Pianificare ti aiuter\u00e0 a sentirti pi\u00f9 rilassato<\/strong> e sapendo che hai la situazione sotto controllo potrai finalmente goderti le meritate vacanze.<\/p>\n Se hai la possibilit\u00e0 di delegare qualche responsabilit\u00e0: fallo<\/strong>, non te ne pentirai. Non \u00e8 bello passare le giornate delle vacanze attaccato al telefono o al pc, rischi anche di tornare a lavoro pi\u00f9 stanco di prima.<\/p>\n Un aspetto da non sottovalutare \u00e8 quello fisico, cerca di fare sport e di controllare la respirazione<\/strong>. Se non hai voglia di iscriverti a qualche corso, usa YouTube e cerca dei video tutorial.<\/p>\n Evita i cibi pesanti, nutriti correttamente<\/strong> e cerca di dormire almeno 7-8 ore, stai lontano dalle situazioni inutilmente stressanti<\/strong> e circondati solo di persone positive<\/strong>.<\/p>\n Non avere fretta, non contare i giorni, ore e minuti che ti allontanano dalle ferie: calma \u00e8 la parola d\u2019ordine! Concediti qualche ora di relax al giorno, del tempo solo per te ed i tuoi hobby o quelle attivit\u00e0 che ti fanno sentire bene<\/strong>.<\/p>\n Rimanere rilassato ti aiuter\u00e0 ad essere pi\u00f9 elastico mentalmente e a valutare meglio eventuali imprevisti o contrattempi. Non possiamo prevedere il futuro, quindi rilassati e pensa a vivere pienamente il momento presente!<\/p>\n Come avrai dedotto, per affrontare i giorni che precedono le ferie, \u00e8 fondamentale riuscire a \u201cstaccare la spina\u201d e a disconnettersi totalmente lasciando il lavoro in ufficio.<\/p>\n Porta a termine le tue ore di lavoro e dopo di che, non pensare pi\u00f9 a clienti, compiti o deadline.<\/strong><\/p>\n Non \u00e8 facile, ed \u00e8 normale, perch\u00e9 siamo abituati alla routine che ci esige sforzo e dedizione durante un gran numero di ore durante la nostra vita. Rimaniamo in allerta, controlliamo il telefono e le e-mail, a volte pure durante il week-end.<\/p>\n Dopo anni di routine, funzioniamo in “automatico”ed \u00e8 normale avere difficolt\u00e0 a concentrarsi in attivit\u00e0 diverse, non succede solo a te.<\/p>\n Lo stress pu\u00f2 causare problemi a lungo andare, e questo in certi casi pu\u00f2 portare a diversi scompensi di natura emotiva o psicologica.<\/p>\n Vivere in un constante stato di sfinimento (stress cronico) \u00e8 molto dannoso per la salute mentale, pu\u00f2 causare problemi come ansia, attacchi di panico e depressione.\u00a0<\/strong><\/p>\n Ma ogni momento \u00e8 quello giusto per cambiare atteggiamento verso la vita, quindi prova a seguire questi consigli e cerca di staccare la spina durante le<\/strong> vacanze per godertele e ricaricare le batterie.<\/strong><\/p>\n Lo fai per te, ma anche per il tuo lavoro e la tua carriera! Sicuramente al ritorno dalle vacanze porterai molta pi\u00f9 energia positiva nell’ambiente lavorativo se realmente sei riuscito a staccare la spina dagli impegni ed a ritagliarti del tempo esclusivamente per te e per ci\u00f2 che ti fa stare bene.<\/p>\n Ti auguriamo di passare le meritate ferie in totale disconnessione dal lavoro e di tornare con pi\u00f9 grinta di prima.<\/p>\n Se vuoi condividere con noi la tua esperienza, lascia un commento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sta arrivando l\u2019estate e probabilmente se stai leggendo questo \u00e8 perch\u00e9 ancora non sei su un\u2019amaca al sole, per\u00f2 vorresti esserlo. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4324,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[67,547],"class_list":["post-2660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie","tag-lavoro","tag-vacanze"],"yoast_head":"\n
\nTi senti disattento, poco concentrato e stanco. Sperimenti dolore allo stomaco e tachicardia, soprattutto durante il lavoro.<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.cannabisjobs.it\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/stress-ufficio.png\")
<\/p>\nCome superare lo stress pre-ferie<\/h2>\n
Conclusioni<\/h2>\n
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